为帮助大家强身健体、愉悦身心，弘毅书院邀请蚁哲芸导师，在春季学期开展主题为“流瑜伽”的瑜伽活动。
上课时间：每周五下午14:20-15:50（第7周至第11周，其中第10周放假停课）
招收人数：20人
上课地点：弘毅一楼舞蹈房
课程要求：练习内容包括站立平衡和后弯体式，不推荐有膝关节、脊柱问题（严重颈椎问题或腰椎疾病等）及各类不适宜激烈运动的学生参加。
有意参加本期弘毅书院瑜伽学堂的同学，请扫描下方二维码填写问卷报名。
弘毅书院“瑜伽学堂”主题课介绍：
当前风靡亚洲和欧美的内观流瑜伽（Inside Flow Yoga），是一种身体、心智、心灵的调控，它强调运动与呼吸的和谐性，是一种由瑜伽体式、呼吸和音乐合而为一的练习。练习者在练习中学习将呼吸、体式结合，伴随身体的打开、伸展和修复，从内到外，实现与自己身体的对话。
温馨提示：
1.练习时需选择贴身舒适的服装，适宜伸展。
2.不要饥饿或饱腹来参与练习。课前喝水要适量，练习中补水要小口喝。
3.自备一张瑜伽垫。
4.弘毅宿生优先。
弘毅书院
2019年4月1日
